Maximale Ergebnisse. Minimaler Zeitaufwand.
Spannende Hemden, Atemnot beim Treppensteigen, ein stressiger Job und ein diffuses Unwohlsein im eigenen Körper: Kommt dir das bekannt vor? Dann buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch, und wir entwickeln gemeinsam ein Konzept, das sich an deine persönlichen Bedürfnisse anpasst. Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach spürbar fitter werden: Ruprecht Coaching ist dein Ansprechpartner, um deine körperlichen Ziele langfristig zu erreichen.
Coaching aus gelebter Praxis
Kein reiner Theorie-Coach, sondern jemand, der seine eigene körperliche Veränderung selbst durchlebt hat.
Ganzheitlicher Ansatz
Training, Ernährung und Alltag unter einen Hut bekommen.
Praxiserfahrung
Seit sechs Jahren konsequent im Kraftsport aktiv und selbst etliche Ernährungsformen ausprobiert: Dein Coaching basiert auf gelebter Erfahrung, nicht nur auf Theorie.
Persönliche Betreuungsdichte
Klar definierte Check-in-Rhythmen und direkter Zugang zu deinem Coach, auch im Online-Format.
Strukturierte Prozesse
Dokumentiertes Onboarding, Fortschrittsmessung und Anpassungszyklen statt Ad-hoc-Betreuung.
Ist Ruprecht Coaching das Richtige für dich?
Die zeitknappe Führungskraft
Hohe Termindichte, wenig Zeit. Mit geringem Wochenumfang bestmögliche Ergebnisse erzielen.
Der/die nachhaltige Abnehmer:in
Schon mehrere Diäten probiert: Sucht einen Ansatz ohne Jojo-Effekt.
Der/die Muskelaufbau-Fokussierte
Im Plateau stecken geblieben: Sucht einen klaren Plan mit Fortschrittskontrolle.
Dein individueller Fokus
Innerhalb jedes Pakets wählst du einen Schwerpunkt, der individuell für dich ausgestaltet wird, effizient und alltagstauglich.
Betreuung in drei Stufen
Wähle die Intensität, die zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.
Starter
- Trainingsplan & allgemeine Ernährungsprinzipien
- Regelmäßige Plananpassung
- Check-in: Wie gut funktioniert der Plan im Alltag?
- Monatliches 1:1 Check-in
- Chat-Support Mo–Fr (Antwort innerhalb 72h)
Coaching
- Individueller Trainingsplan & persönliche Ernährungsempfehlungen
- Check-in: Wie gut funktioniert der Plan im Alltag?
- Regelmäßige Plananpassung
- 1:1 Check-ins alle 14 Tage
- Chat-Support Mo–Fr (Antwort innerhalb 48h)
Premium
- Vollindividuelles Programm
- Persönliche Calls
- Priorisierter Support
- Check-in: Wie gut funktioniert der Plan im Alltag?
- 1:1 Check-ins einmal pro Woche
- Chat-Support Mo–Sa (Antwort innerhalb 12h)
Alle Preise sind Richtwerte für den Start und werden im kostenlosen Erstgespräch auf dich abgestimmt.
Mindestvertragslaufzeit: 2 Monate, danach monatlich kündbar.
Zusatzleistung für alle Pakete: Vor-Ort-Training zur Ausführungsüberwachung (Raum Wien), buchbar ab 69 € pro Stunde.
Der tatsächliche Leistungsumfang und Preis wird im Erstgespräch festgelegt.
Über mich
Ich bin Florian Ruprecht, und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, mein Wissen über Muskelaufbau, nachhaltiges Abnehmen und gesunde Ernährung an meine Kund:innen weiterzugeben. Seit 2021 besteht ein Großteil meiner Freizeit darin, mich mit genau diesen Themen auseinanderzusetzen.
Ich startete bei 100 kg auf 171 cm Körpergröße mit deutlichem Übergewicht und verlor innerhalb kürzester Zeit durch Ernährungsumstellung und Kraftsport 18 kg. Die Jahre danach folgten Aufbau- und Diätphasen mit unterschiedlichen Ansätzen, die mal mehr und mal weniger gut funktioniert haben. Das zeigt vor allem, wie intensiv ich mich in den letzten Jahren mit meinem eigenen Körper auseinandergesetzt habe.
Zusätzlich betreibe ich seit einiger Zeit sehr aktiv Ausdauersport. Ich fahre seit 2024 regelmäßig Rennrad, und im Frühjahr 2026 habe ich mich auf meinen ersten Marathon vorbereitet, den ich im Mai erfolgreich absolviert habe.
Start bei 100 kg, deutliches Übergewicht
-18 kg durch Ernährungsumstellung & Kraftsport
Erste Aufbauphase
Weitere Aufbau- und Diätphasen mit verschiedenen Ansätzen
Heute: Jahrelange Erfahrung, weitergegeben an dich
So startest du bei Ruprecht
Erstgespräch
Kostenloses Kennenlernen per Video-Call, wir klären deine Ziele und ob wir zueinander passen.
Onboarding
Anamnese, Zielsetzung und Einrichtung in der Coaching-Plattform.
Laufende Betreuung
Regelmäßige Check-ins, Plananpassung und Fortschrittsdokumentation.
Weiterentwicklung
Re-Commitment, Verlängerung oder Übergang in eine Erhaltungsphase.
Bevor du startest
Muss ich schon Trainingserfahrung haben?
Nein. Dein Programm wird an deinen aktuellen Stand angepasst, egal ob kompletter Einstieg oder du schon länger trainierst.
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Nicht zwingend. Je nach Ziel und Möglichkeiten arbeiten wir mit Studio-Training oder Home-Workouts, das klären wir im Erstgespräch.
Wie läuft die Bezahlung?
Monatliche Abrechnung per Kreditkarte oder SEPA-Lastschrift über eine sichere Zahlungsabwicklung. Details besprechen wir beim Onboarding.
Wie läuft eine Kündigung ab?
Alle Pakete haben eine Mindestvertragslaufzeit von 2 Monaten, danach monatlich kündbar. Die genauen Fristen und Bedingungen findest du in den AGB, die du vor Vertragsbeginn erhältst.
Ersetzt das Coaching eine medizinische Beratung?
Nein. Das Coaching ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Beratung. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen empfehle ich eine Abklärung mit deinem Arzt/deiner Ärztin vor Trainingsbeginn.
Was, wenn das Coaching nicht zu mir passt?
Dann sagen wir das offen im kostenlosen Erstgespräch. Es entsteht daraus keine Verpflichtung, danach mit mir zusammenzuarbeiten.
Bereit für ganzheitliches Coaching?
Vereinbare ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch, wir klären deine Ziele und wie ich dich dabei unterstützen kann.
Erstgespräch anfragen